世界を癒せるブスになる~USCPA受験&顎変形症治療ブログ~

ブスに生まれてしまったものは仕方がないのでせめて努力を忘れないブスでありたい。その想いを胸に、USCPA取得と外科矯正による顎変形症の治療を行っています。

十二国記 6年ぶりの新刊発売のニュースを見て、改めて魅力を語りたい

みなさん、いつもブログをご覧いただいてありがとうございます。

 

昨日、とってもとってもとっても嬉しいニュースをTwitterで発見してしまいました。

 

 

十二国記、6年ぶりの新刊が2019年に発売予定!!!!!!!

 

ずっとずっと待ってました。大大大ファンです。

 

・壮大ながら緻密に作りこまれた世界観がすごすぎる

・人生に関する名言の宝庫

 

この2つが組み合わさった、素晴らしいの一言では表せないほど素晴らしい小説です。

新刊発売のニュースを見て、愛が「ぶわぁっ!」と再燃したので、改めてその愛をブログにぶつけたいと思います。押忍。

 

十二国記の魅力を語り尽くしたい

壮大ながら綿密に作りこまれた世界観

"国"と"王"と"麒麟"

十二国記は現代の日本と古代中国風の異世界を舞台にしためちゃめちゃ壮大なファンタジー小説です。

その異世界は十二の国に分かれ、十二人の王がそれぞれ自国を治める。王は天の意思を受けた麒麟(きりん)と呼ばれる神獣によって選ばれ不老となり、生が続く限り国をおさめてゆく。

王が善く国を治めていれば国は栄え、国民の生活も豊かになる。

一方道を誤ると災害が増え、妖魔(人を攻撃する妖怪のようなものです)が出没するようになり、国は衰退し荒廃していく。

何より、王を選んだ麒麟は病んでいき、そのまま道を正すことができなければ死ぬ。麒麟が死ねば、選ばれた王も死んでしまう。

王のいない国はますます荒れていく。

 

 

 

これが十二国記の世界全体の大前提というか、根幹の部分になります。

 

政治の体制や暮らしぶりまでが細かく作られている

国を治めている王様たちの話が主なので、当然"政治"の話が作中に出てきます。

素晴らしいのが、本当に細かく細かく設定がされているんです。

階級から所属、地方官僚の置き方や任命の方法、支配の方法まで…。途中何度か「???」となるほど細かいです。

そしてそれが十二国分それぞれきちんと考え込まれている。

 

政治のことだけではなく、王宮での暮らしや国民たちの様子なども事細かく書かれていて、世界にぐんぐん入り込んでいけます。

 

人生に関する名言の宝庫

十二国記と言えば"名言"なのでは?と思うほど。

好きな言葉なんてあげたらきりがないのですが、十二国記を読んだことのない方でも間違いなく心に響くと断言できる言葉をご紹介したいと思います。

 

裏切りについて

裏切られてもいいんだ。裏切った相手が卑怯になるだけで 、わたしの何が傷つくわけでもない。

 疑うより信じられる人間になりたい。

 

救いについて

人は自らを救うしかない、ということなんだ。 

 人に頼る事だって時には必要だけれど、結局はすべて自分次第ということですね。

 

神頼みについて

神様に願ってどうするんだ。試験なら勉強すれば受かる。

金なんてのは稼げばたまる。何をお願いするんだ?

ド正論過ぎてグサグサ来ますね(笑)

上に書いた言葉とかぶるんですけど、やっぱり自分の努力次第なんだな。

 

幸せについて

生きるということは嬉しいこと半分、辛いこと半分なのですよ。

人が幸せであるのは、その人が恵まれているからではなく、

ただその人が幸せであろうとしたからなのです。

苦痛を忘れる努力、幸せになろうとする努力、それだけが人を真に幸せにするのですよ。

 これ、一番好きな言葉かもしれないです。

自分にないものを持っている人たちのこと、羨んだり妬んだりするのってとても簡単だけどとても愚かなこと。幸せに見える人はその分色んな努力をしてきたんだと思うと自分も頑張ろうと思うのです。

 

十二国記って、こんな感じで各所に「自分とは何か」「人生とは何か」「他人とは何か」…といったどう生きるかを考えさせられる場面が散りばめられています。

 

人と比べたって仕方がない。

精いっぱい努力して、自分で自分を救っていくしかない。

今の自分が大嫌いだって、人は変わることができる。

自分が変わろうと努力しさえすれば。

 

そんなことを伝えてくれます。

 

ただのファンタジー小説じゃなく、哲学書なんじゃないかくらいに思っています。

 

とにかく新刊が待ち遠しい!

名言の多さや世界観も素晴らしいのですが、勿論ストーリー性も抜群です。

続きが気になる部分がたっっっっくさんあるので、今から本当に続きが楽しみです。

 

さて、読み直し休暇が欲しいのですがダメですか?????

 

おしまい。

 

おまけ:既刊の作品一挙ご紹介

刊行順に読むと時代があっちこっち行くし登場人物もリンクしまくっていて時々混乱するのですが、「今まで読んだことなかったけど、全館読んでみたい!」という方はこの順番で読むと比較的読みやすいと思います。

私が今から読むならこの順番で読むな~という独断と偏見です。

 

月の影 影の海(上・下)

ごく普通の女子高生"陽子"が突如異世界に拉致され、王になるまで。

 

 

 風の万里 黎明の空(上・下)

わけがわからないながらも何とか王となったものの、小娘だからと官僚になめられ言いなりになるしかない陽子。陽子と同じく突然異世界へ飛ばされ「自分こそが一番不幸だ」と嘆く少女・鈴。芳国の王女としての責任から逃れつつ、贅沢三昧だった生活から一変、国民たちの反逆によって両親も地位もなくした少女・祥瓊。

3人の出会いと成長が見られる物語です。たぶんシリーズの中でこの巻が一番人気なんじゃないかな。

ここでこの先に続く物語にも頻繁に出てくる主要な人物がほとんどそろって、ストーリー性もぐんと上がるので夢中で読み進めちゃいます。

 

 

東の海神 西の滄海

度々陽子を助けてくれた延王と延麒、そして雁国が主人公。現王は十二国の中でも治世は最長の500年。延と言えば豊かな大国のイメージですが、延王が国を治め始めたばかりのころは妖魔がはびこり荒れ果てていた…。

延国の軽快なやり取りについ笑ってしまう巻です。

 

図南の翼

舞台は王がなく荒れている恭国。つまり「風の万里~」で容赦なく麒麟をひっぱたいた、作中最年少かつ間違いなく最強の女傑・珠晶が王になるまでのお話です。

図南の翼もアニメ化しないかな~。

 

風の海 迷宮の岸 

時代は陽子が王になる前までさかのぼります。ちっちゃい泰麒の愛らしさに私は一発でノックダウンされました。冷徹(に見えるだけで根はとても優しいのだけど)な景麒が無垢で純粋な泰麒と交流しているのにほのぼのします。

泰麒が一人前の麒麟になるまで試行錯誤し、泰王を選ぶまで。

 

華胥の幽夢

短編集になります。泰王とともに戴国へ下った泰麒のその後や、芳国の様子も描かれます。陽子と楽俊の手紙のやり取りもほのぼのしていてグッド。

その他今までにあまり描かれることのなかった采国や柳国のことについても知ることができます。ただ、どちらも国が傾いていく様子がありありと描かれていて胸が痛む。短編とはいえ、やはり考えさせられる作品です。

 

黄昏の岸 暁の天

戴王が即位して半年。王は謀反に巻き込まれ行方不明となり、一方泰麒も何者かに襲われた衝撃で力を使ってしまい、異世界から消えてしまう。

その衝撃から7年が経ち、謀反の中心人物と思われるものが力を握り、王の側近たちは罪人として追われていた。「風の海~」で出てきた李斎もその一人で、逃げながらも慶国の王、陽子に助けを求めることを決意する。

多くの王や麒麟が出てきて、ボリュームもたっぷりです。

 

魔性の子

厳密にいうと"十二国記シリーズ"には入っていないものの、主人公は戴国の麒麟である泰麒。

「黄昏の岸~」で力を使ってしまい日本に渡ってしまった泰麒が、記憶を失いながらも「ここではないどこかに帰らなくては」という気持ちを抱えて日本で暮らしていた間の物語です。

今までの色々なことを見ていると胸が痛い。

 

 あ~楽しかった!

早く読み返したいぞ!

【外科矯正】ゆずれない条件を決めてから歯医者を選んだの本当に正解だったと思う

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今回は「矯正をするときにどうやって歯医者を選んだの?」というお話です。

 

 

さて、これから矯正を始めてみたい!という方がまず一番最初にぶち当たるのが「どこの歯医者さんにお願いすればいいのか、どう選んだらいいのかわからん!」ということだと思います。

 

こと外科矯正に関してだけのことを言うと、日本矯正歯科学会の認定医もしくは専門医のいる歯医者でないと行えないので、自ずと選択肢は狭まります。

それでも都心で生活されている方は結構な選択肢があると思いますし、通常の歯列矯正をしたい!と思うと歯科の数って膨れ上がるんですよね・・・。

「矯正歯科」と銘打っていない普通の歯医者さんでも矯正ができる場合もありますし。

なので今回は矯正治療を考えている方に向けて「私はこういう感じで歯医者選んだよ~」ということを5つのポイントに分けてお話ししたいと思います。

 

矯正の歯医者はどう選ぶ?

私の考えた歯医者選びで「譲れないポイント」5つ

歯医者を選ぶとき、まずは自分が譲れない条件や歯医者に求めるものを決めるのが先決です。ちなみに私が「これだけは!」と思ったのは以下の5つ。

 

①日本矯正歯科学会の認定医もしくは専門医がいること

②家もしくは職場から通いやすいこと

③費用や治療計画について聞きやすいこと

④審美的な面まで考慮して治療計画を立ててくれること

⑤衛生士さんやスタッフさんの雰囲気が良いこと

 

①~③は必須条件でした。

④⑤は実際にカウンセリングに行ってみて「やっぱりこれも大事だよな」と思った部分です。

 

最初に言ってしまいますが、私は他の病院と比べることなく、一番最初にカウンセリングに行った矯正歯科に決めました。①~③の条件を満たしていたのは勿論ですが、④⑤まできちんと網羅されていたので「間違いなく信頼できる」と思ったのが理由です。

 

①日本矯正歯科学会の認定医もしくは専門医がいること

上でも書いた通り「外科矯正で治療したい!」となると日本矯正歯科学会の認定医もしくは専門医がいる歯医者でしか治療できません。

なので、これはもう必要最低限というかなんというか、絶対に外してはならない条件でした。

ただ、普通の歯列矯正を受けたいよ!という方でも、認定医か専門医のいらっしゃる歯医者に行くのが安心だと思います。

なんで?というお話の前に、認定医や専門医ってそもそもどういう人たちを指すのかというお話をします。

 

・認定医・専門医について
 日本には歯科医師が約10万人いますが、その中で様々な形で矯正歯科治療を行っている歯科医は約3万人います(厚生労働省資料より)。しかしながら全国の歯科大学の矯正歯科講座あるいは医局で何らかの専門教育と研修を受けた歯科医師が中心に所属している日本矯正歯科学会の会員は約6000名です。その中でも3~5年間の教育と研修を終了し、専門知識と診療技術の資格試験をパスして認定された日本矯正歯科学会認定医は約2500名です。
 そしてさらに認定医の中でも高いレベルの資格認定を受けた約300名の日本矯正歯科学会専門医がいます。矯正歯科医の受けた教育また研修の面からは、上記の日本矯正歯科学会認定医(全国に約2500名)が専門知識や診療技術の面から、適切で信頼できる矯正歯科医と考えることができるでしょう。

参照:日本臨床矯正歯科医会 HP

 

めちゃめちゃ簡単にまとめると「全国に約10万人いる歯医者さんの内、きっちり教育と研修を受けて試験を受けて知識と技術を持っている人=認定医が約2,500人。その中でもさらにレベルの高い資格を持っている人=専門医で約300人」ということです。

認定医は全歯医者さんの2.5%、専門医はなんと0.3%しかいないんですね。

やっぱり認定資格を持っている先生といない先生とでは知識や技術に差が出ると思います。

なのでぜひ認定医や専門医の先生がいる歯医者さんに相談に行くのがベストです。

ちなみに認定医・専門医のいる歯科は【日本矯正歯科学会 認定医・専門医名簿一覧】から探すことができますので、ぜひ検索してみて下さい。

 

②家もしくは職場から通いやすいこと

最低条件である認定医のいる歯科で!ということの他に、一番重要視したのが「通いやすさ」です。

矯正って当然1日や2日でどうこうなるものではなく、例外なく1~2年はかかる長期戦です。

外科矯正に限らず、矯正するとなると月に1度程度歯医者に通い、少しずつ調整を重ねながら進めていかなければならないので、毎月コンスタントにムリなく通える場所にあるか?というのはとても大事になってきます。

そして万が一、ブラケットが外れてしまった!とか痛みが全然治まらない!とかの問題が起こった時に、すぐに対処してもらいやすいというメリットもありますので、近所とか職場の近くとか学校の周りとか、自分の生活圏内にある歯医者を選ぶのが良いです。

 

ちなみに私は自宅から徒歩10分くらいのところにある矯正歯科に通っています。治療のためとは言え、電車に乗ったりしないとならないと思うとうんざりするのでとっても楽ちんです。

 

③費用や治療計画について聞きやすいこと

矯正が始まる前の不安をきちんと解消してくれる歯医者さんを選ぼう、と思っていました。ここでなんだか曖昧な態度を取られたり、うっとうしそうな感じを出す先生に任せるのってどう考えても不安だったので・・・。

勿論詳しいことは検査をしてみないと何とも言えないと思いますが、大まかにでも期間がどれくらいかかりそうで、どれくらいの費用が必要で、どんな計画で進めていくのか、ということが事前に説明されていると安心感が違います。

そして、この時点で相談しやすい・自分の欲しかった答えがもらえる・誠実に対応してくれるということは、これから先の長い矯正期間中に生まれる不安にもきちんと対応してくれるということのように思います。

矯正が始まってから「これはやってもいいんですか?ダメなんですか?」「今回はどんな風に調整するんですか?」「○○の場合はどうすればいいですか?」とガンガン聞いてます。

その都度ちゃんと教えてくれる先生・・・好き・・・。

 

④審美的な面まで考慮して治療計画を立ててくれること

矯正をする一番の目的って「キレイな歯並びとキレイな口元を手に入れたい」ですよね?

ただ、外科矯正の場合目的は審美面ではなく、あくまで「かみ合わせを正しい位置にする」ことにあります。

そうなると、当然優先されるべきなのは「正しいかみ合わせ」であって「美しさ」じゃないんです。それは美容整形の分野です。

なので「かみ合わせは良くてもキレイな顔とは言えない・・・」みたいなことは当然起こります。

 

 

目的がそもそも審美面にないので限界があるのは理解しているけれど、私の場合やっぱり容姿で悩んで矯正に踏み切っている分「キレイにしてほしい」というわがままもありました。

そのことを正直に言うと、見た目の美しさにも配慮してくれる先生に手術をお願いしているので大丈夫ですよ、と言って貰えました。これがすごく心強かった。

実際口腔外科の先生にお会いした時に、ざっとですがどんな手術になりそうか説明されたことがありました。

その時「上顎を切ってこれくらい上にあげて引っ込ませて、そうすると鼻はこうなって…」とめちゃめちゃ丁寧に説明してもらえてとても心強かったです。

 

⑤衛生士さんやスタッフさんの雰囲気がいいこと

先生以外の方の雰囲気も意外と大事。というのも、大学病院みたいに大きなところじゃない限り、スタッフさんの雰囲気=その病院の雰囲気ですよね。

そういう方々が愛想が良くていろんなことに臨機応変に対応してくださる方だと「ああ~ここいい病院だな~」と思いますし、先生がしっかり教育されてるんだろうな~と思います。

スタッフさんの雰囲気がいい病院の先生に、嫌な感じの方っていないと思うのですがこれは偏った見方かなあ。

 

後悔のない歯医者選びを!

決して安くはないお金を払い、何年もかけて行う矯正・・・。その間二人三脚で歩んでいく歯医者選びは間違いなく大事です。

無料カウンセリングをしてくれる歯医者も多いので、自分が納得できるまで何件でも足を運んでみるべきだと思います。カウンセリングをせずに決めてしまうっていうのは絶対にやめた方が良いです。

ぜひ、自分の譲れないポイントを考えて、後悔しない歯医者さんでよい矯正ライフを送りましょう!

【外科矯正】術前矯正調整1~3回目 3ヶ月間のビフォーアフター【※画像あり】

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好きなこと書いたれ~!と思って始めたブログでしたが、こうやって少しずつ反応を頂けるようになると「おっ…?なんかもっと見て欲しいかも…?」と欲が出ますね(笑)

さて、今回は矯正のお話です。

3回目の調整に行ってきました。

 

 

なんだかいつも以上に歯医者が混んでいて先生もバタバタしていてあまりお話できなかったのですが、順調に歯が動いている模様です。

毎日見ているとよくわからないのですが、矯正を始めたばかりの頃や、もっと前の写真を見ると「すっげー動いてる!」と感動しました。

 

人間の体ってすごいなあ。

 

Twitterでは調整に行くたびに比較画像をあげていたのですが、せっかくなのでブログでも定期的に公開していきたいと思います~。

 

※歯の写真が出るので苦手な方はご注意ください!

 

 

 

 

 

 

矯正3ヶ月目のビフォーアフター ※画像あり

正面編

まずは正面の写真から。

 

①ブラケット装着時

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この頃は開咬が酷くて、前歯でものを噛み切れませんでした。

ちなみに上の左右4番を抜歯しています。

 

②調整1回目

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下の歯にもブラケットが付きました。下も左右4番を抜歯済み。

上の歯についていたワイヤーのぐねぐねがまっすぐになったことに気付き「矯正ってすごいな」と素直に思いました。

 

③調整2回目

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上の歯が下の歯に覆いかぶさるようになってきました。

上のワイヤーは若干太くなっています。

ブラケットに器具を固定するものが、上下ともゴムからワイヤーに変わり締めつけが強くなりました。

 

④調整3回目

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正中がどんどんずれていく…。

そして1番と2番の間に不思議な隙間が空いてきたんだが大丈夫か…?

ともかく先生曰く「きれいに並んできたね~」とのこと。マジ?

上と下の被さり具合も増しましたね。

下の一番奥の歯にはワイヤーが通っていなかったのですが、今回無事通りました!

結紮はワイヤーからゴムに戻りました。

上は特に変化なしです。

 

さてブラケットつけた時と、3回目の写真を並べてみると…。

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ちゃんとUGOITERU~!

3ヶ月でもここまで動くんだな~!

 

横顔編

おまけの横顔比較です。

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ちょっとずつですが口元が引っ込んできてます!

 

とはいえ、たぶん自分にしかわからない程度の変化です!!!!!すみません!!でも嬉しい!!!!

どれも少しずつびみょ~にアングルが違うので比較しづらいかと思うのですが…。

一応矯正始めたばかりの時と、今との比較です。

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下顎のお肉たっぷたぷやな。

体はそこそこ痩せてるのに…。

 

3ヶ月でこんなに動くなんて矯正ってすごい

矯正を始めてから嬉しいことがありまして、なんとサンドイッチのレタスを前歯で噛み切れたんです…!

以前は開咬がひどくて前歯が噛み合わず、サンドイッチに入ってるレタスやハムってほんとに天敵でした。

 

かぶりつくと、噛みきれなかった具がずるずる…ってパンの間から出てきてあっというまにただのマヨネーズ塗ったパンを食べるしかなかったのが、最後までレタスとハムたっぷりに…超感動

 

歯磨きも面倒だし喋りづらいし苦労も多いけど、きれいな歯並びや横顔、食事の楽しみにはやっぱり変えられないなと思うのでした。

 

おしまい。

矯正ワックスより取れにくいらしい「GISHY GOO(ギシグー)」が本当に優秀なので器具が当たって痛い人は買うべき

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」

 

みなさん、いつもブログをご覧いただいて本当にありがとうございます。

今週末は3回目の調整に行ってきます!(厳密にいうと上3回目、下2回目)

器具がついてもう3ヶ月も経つと思うとあっという間だな~。

 

今日は「矯正器具が当たりまくって痛いけどワックスはすぐ取れる…」という方向けにめちゃめちゃオススメなアイテムをご紹介します。

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【USCPA】11月の振り返りと12月の勉強計画

みなさん、いつもブログをご覧いただいてありがとうございます。

 

早いもので今年も残り1ヶ月ですね…!

年末年始のお休みに何をするかを今から考えてます。この時期って寒くて苦手なんですが、わくわくすることも多くて家にいる分には大変楽しい季節です。

ちなみに去年は胃腸炎で全部パァになりましたので、今年は気を付けねば…。

一人暮らしで体調崩すと終わりだということを身をもって学びました。

 

さて、前置きはこれくらいにして…。

11月の勉強の振り返りと、12月のことについて書いていきたいと思います。

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ド初心者がSUPER SHOW 7@東京ドームに初参加した感想|ありがとうSuper Junior

12/1(土)…SUPER SHOW7のために、東京ドームへ初めて行きました。

 

"プロの引きこもり"を自称している私。

そして人ごみが大の苦手で買い物もろくに行けない私がまさか東京ドームでペンライトを振る日が来ようとは…。

アイドルのライブに行きたいだなんて今まで考えたこともありませんでしたが、人生何があるかわからないものです。

 

さて、初東京ドーム・初アイドルのコンサート・初生のSuper Juniorと初めてづくしの一日でした。

最初にもう結論から言いますね。めっちゃよかった。

私の場合はいろいろ初めてだったということもあって、感動しっぱなしでした。画面越しでなく彼らが歌って踊ってじゃれて笑っている…。それだけで胸いっぱい。

そして私の席は2階席のさらに最後列だったんですが、そこからだと青いペンライトの海が見渡せるんですよ。それがもうキレイでキレイで。

ステージから見てる彼らもこの景色を好きでいてくれたらうれしいな~って思います。

ウェーブは彼らのSNSで見るとやっぱり圧巻ですね。本当に海みたい。キラキラしててキレイなのね~!宝石みたいでした。

 

セトリとか細かいことはなんかもう忘れてしまったので(ごめんなさい)印象に残っている事を…。時系列もめちゃくちゃなんですが。

 

・みんな一生懸命日本語でしゃべってくれてうれしかった。

・シウォン氏はリアクションが大きくて楽しそうで見てて楽しい。

・リョウク氏の登場シーンがめちゃめちゃかっこよかった。

・イェソン氏とリョウク氏はやっぱり歌がべらぼうにうまい。

・シンドン氏とウニョク氏の身のこなしはやっぱりさすが。

・ヒチョル氏はやっぱりヒチョル氏だった。

・ドラム超かっこいい!「にっこにっこに~」と同じ人と思えない。

・ドンヘ氏の顔の美しさにビビる。

・キュヒョン氏~!!!ちょっと太ったことを気にしているところがかわいい。

・あと彼も一生懸命日本語でしゃべってくれて嬉しかった。

・キュヒョン氏があいさつで尺取りすぎて「全然しゃべれなかった!あいつ~!」というウニョク氏に"可愛い"以外の語彙が消えた。

・イトゥク氏のはしゃぎっぷりは若干心配になる。

・「そ、そんなに走り回らなくてもだだだ大丈夫ですよ…!」という気持ち。

・けど最後まで礼儀正しく、あんなに深々とお辞儀をしてくれて感動した。

・リーダーと同じくらい長くステージに残って挨拶してくれたイェソン氏。

・ソロツアー頑張ってね!

・MC中は誰かが誰かにひっついたりちょっかい出したりしてて「おお~バラエティのまんまだ!」という感じ。

・あんなにキレイで可愛くてかっこいい30代男性が本当に存在しているのか…?この世に…?信じがたい…という気持ち。

 

【結論】

ありがとうSJ。ありがとうSUPER SHOW。最高でした。

 

語りついでにもう少しだけ。

 

 

もともと私が彼らを知ったきっかけって、EXOなんですよ。

というのも、友人に「かっこいいから見てみて!」と言われてMVを見て「ほ~確かにかっこいいわな。やっぱりK-POPはダンスも歌もかっこいいわな~」くらいのものでした。ちなみに曲は"Monster"。かっこいいよねやっぱり。

 

そんなEXOの関連動画に現れたのがSuper Juniorの"Mr.Simple"でした。

 


SUPER JUNIOR 슈퍼주니어 'Mr. Simple' MV

 

言わずと知れた彼らの超ヒット曲。これを見て

 

「おお~顔がちょっと好みの人がいる(後にイトゥク氏と知る)」

「うわ!とびぬけてダンス上手な人がいる!(後にウニョク氏と知る)」

「なんかすごいやる気なさそうな人いるんだが…?(後にヒチョル氏と知る)」

「ぽ…ぽっちゃり?!(後にシンドン氏と知る)」

 

と、おそらく新規のファンが思うことはほとんど感じまくって、彼らのことが気になって気になって色々調べていくうちに「あれ…すき…」となっていたのでした。

 

というのも、ちょうどこの時仕事のこととかで色々と悩んでいて、まあ定期的に来るどんより期というか…単純に気持ちが塞いでいた時期でした。それが彼らの曲を知って、彼らのことを知って、バラエティなんかを見るようになって、いつの間にか「ふっ」て笑ってる自分がいたんですよね。

それで「あ~久々に笑ったかも」と思ったら、今度は急に泣けてきたんですよ。なんでか全くわからないんですが。

何が言いたいかって、弱い部分や悩んでるところを見せたくなくて無理に笑ったり、泣くのを我慢したりして心が死んでいっている感じがなんとなくしていて、そこにまるでヒーローみたいに現れて「本当に面白いな」と感じさせてくれて「プッ」と笑わせてくれた彼らの存在はやはり私の中では大きいのです。

 

調べていくうちに、あの笑顔やパワフルさの裏に色々悩みがあることも知りました。

そういうところを知ると「応援したいな」と思えたし「私も頑張ろう」と思いました。

 

うじうじしてるより、まず彼らの頑張っている何百分の1でもいいから、何かに手を付けてみようって思いました。それで韓国語を勉強したいっていう目標もできたし、USCPAにも挑戦してみようと思えました。

 

彼らに出会えてなかったら、今でもうじうじしていたかもしれない。

 

そんなことをSUPER SHOWを見ながら考えていて、そうしたら急に涙が止まらなくなりました。

「ありがとうありがとう」って心の中でずっと叫びながらペンライトを振りました。

 

私はそこまで熱心なファンではないのだけれど、そんな人間でも笑顔にしてくれるアイドルはやっぱりすごいなって思いました。

また彼らが日本に来てくれることがあればぜひ会いに行きたいなあ。

 

とりあえず、迷ってたけどSJ ReturnsのDVD購入と、今回のスパショのDVDが出たら必ず買うことを決意したのでした。

 

おしまい。

保険が効く矯正「外科矯正」って何?治療計画や期間・費用についてまとめてみた

・前歯で上手くものがかめない(それが原因でとんかつとかサンドイッチに入ってるレタスとかがすごく苦手)

・横から見たときに口元が出ていて理想的な横顔にはあると言われている「Eライン」なんていうものはもちろん存在しない

・口を閉じるとあごに梅干しみたいなしわができる

 

そんな悩みをどうしてもなんとかしたくて色々と調べた結果、たどり着いたのは「矯正しかない」という結論でした。けれどやっぱりお金がかかる・・・。クリニックによって費用はまちまちですが、80~100万円かかるよ」というところがほとんどでした。

マウスピースだとか部分矯正とか、調べてみると負担が軽く値段も手ごろな矯正の方法もありましたが、その方法できちんと理想的な歯並び・口元になるのか?と考えると不安で、選択肢からは外しました。一方、ブラケットを付ける矯正でも破格の値段で施術を行ってくれるクリニックもあるようでしたが、「だいたいの病院で100万くらいかかるのに、そんなに安いなんて・・・万が一後悔したらどうしよう?」と思ってしまい踏み切れませんでした。

矯正したい・・・けれどお金はかけたくない・・・かと言って安すぎるところや手軽な手段に任せてしまうのも不安。そんなわがまま叶わないよな・・・と思いつつ諦めきれずに情報を集めていた時でした。

どうやら保険が効く矯正があるらしい。

私が外科矯正を知ったきっかけでした。

このページにたどり着いて初めて「外科矯正なんてものがあるんだ!」と知った方に向けて、外科矯正の基本的かつ一般的な情報をまとめてみましたので、ぜひ参考にしてください!

※あくまで一般的な情報なので、ご自身がかならずしもこうなるとは限らない、という点をご理解ください。

 

外科矯正について

そもそも外科矯正って何?保険が効くってどういうこと?

まず、外科矯正って普通の歯列矯正と何が違うの?と思われる方が大半だと思います。クリニックのHPから引用させて頂きました。

外科的矯正治療とは
矯正歯科治療だけではなくあごの骨の手術を併用して、かみ合わせを改善する治療のことです。歯ならびだけではなく、上下のあごの骨の位置がずれていたり、大きさやバランスが悪かったりして、矯正歯科治療単独では改善が困難な場合に行います。

引用元:JOY矯正歯科クリニック HP

つまり、普通の歯列矯正と違うのは「あごの手術をする」という部分なんです。その手術の前後にブラケットを装着した矯正を行います。この矯正自体は普通の歯列矯正となんら変わりありません。しかし、矯正中の見た目を気にされる方がよく行う「裏側矯正(ブラケットを歯の裏側、つまり舌の方に着ける)」や透明なワイヤーを使っての矯正はできません。理由は単純で、保険が適用になる診療だからです。保険が使える診療というのは、使用する薬剤や検査など治療の内容まで厚生労働省で定められています。なので、それ以外の方法で行う、ということはできないのです。

外科矯正って誰でも・どこででも受けられるの?

もうお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、「矯正したい!」というすべての人に保険が適用されるかというとそんなことはありません。

自由診療における歯科矯正治療は保険適用外ですが、下記の「別に厚生労働大臣が定める疾患」に起因した咬合異常に対する矯正歯科治療、ならびに顎の外科手術を要する顎変形症の手術前、手術後の矯正歯科治療、および前歯3歯以上の永久歯萌出不全に起因した咬合異常(埋伏歯開窓術を必要とするもの)に限り保険診療の対象となります。

これら保険適用される医療機関は、別に厚生労働大臣が定める施設基準に適合しているものとして地方厚生(支)局長に届け出た保険医療機関のみになります。

引用元:日本矯正歯科学会 HP

つまり

厚生労働省が定める疾患によってかみ合わせがおかしい!という場合の矯正

②顎変形症の手術前・手術後のための矯正

③3本以上歯がうまく生えてこなかったことによってかみ合わせがおかしい!という場合の矯正

この3つのいずれかの場合に当てはまると、保険適用の対象となるということです。さらに、どの歯医者さんでもオッケー!というわけでもなく、限られた医療機関でのみ保険適用で歯列矯正ができますよ、ということです。おそらく外科矯正を受けられている大半の方が「顎変形症」に当てはまると思います。「顎変形症」というのは、例えば極端に歪んでいて左右非対称だったり、上下どちらかのあごが前に出ている・もしくは成長が足りず引っ込んでいる、というような状態を指します。

どんな風に治療が進んでいくの?

基本的には「術前矯正→手術→術後矯正→リテーナーという流れです。人によっては抜歯があったり、あごの拡大装置を付けたり・・・など様々です。細かいことは、きちんと病院に確認するようにしましょう。

どれくらいの期間がかかるの?

基本的には術前矯正からブラケットオフまで2~3年、その後のリテーナー(矯正終了後の後戻りを防ぐ器具です)期間が2年ほどと言われています。もちろん状態は人それぞれですので一概には言えないのですが、大きな障害がない限りおおむねこの通りだと思います。

ちなみに手術に関しては、10日~2週間ほどの入院を伴います。これも手術方法や、そのあとの回復によって前後します。同じく外科矯正をされている方のブログを見ると「念のため1ヶ月仕事休みました・・・」という方や「10日で退院してそのあとすぐ仕事に復帰!」という方まで様々です。

費用はいくらくらいかかるの?

20~30万円ほどと言われています。さらに医療費控除も行えますし、入院や手術に関する生命保険に入られている方は補助金もおりますので、さらに費用を抑えられる可能性もあります。

外科矯正受けられるかな・・・という方はまず歯医者さんに相談を

「見るからにあごがゆがんでる!」とか「明らかに下あごが大きくて顔のバランスが悪い・・・」と自分で判断できない場合には、どうしても専門家である歯医者さんの診断が必要になります。なので「外科矯正、ちょっと興味があるけど受けられるのかな・・・?」という方は、迷わず歯医者さんに相談しましょう。

 

私自身の矯正ライフについてもいつか書けたらな~と思っています。おしまい。

美容液を1本分含んで1枚たったの30円!コスパ最強の「MIJINシートマスク」が乾燥肌に超おすすめ

突然ですが、肌、乾燥してません?コスパの良い大容量のパック、欲しくありません?

韓国では、多くの人が毎日パックをするそうな。そのためか、韓国ブランドのパックは安くて高品質で、見た目も可愛かったり独特だったりする面白いものがたくさんありますよね。そんな美容大国・韓国生まれのパックで超絶おすすめなのがMIJIN シートマスク!韓国コスメをなんとなく疑っていた私を沼にどっぷりハマらせたパックです。

楽天ではなんと口コミ25,000件以上、評価★4.5以上とかなりの大人気・かつ効果も抜群の優秀なパックになっています。

私はこのパックを1年ほど使っているのですが、乾燥肌が劇的に改善しました。もともと秋から冬にかけて空気の乾燥がひどくなってくると皮がむけてしまうほどの乾燥肌だったのですが、毎晩パックでケアをし始めると乾燥しない!しかも、肌がしっとりしてもちもちしてワントーン明るくなって・・・その状態が次の日の朝起きるときまでちゃんと続いてるんですよ!感動しました。

ということで、今回はそんな大好きなパックの魅力を余すところなくお伝えしていきますよ!

この記事はこんな方におすすめ

・乾燥肌に悩まれている方

・毎日パックがしたいので大容量のものを探している方

コスパ最強のパックが欲しい方

 

MIJIN パックの魅力をたっぷりお伝え♡

①個包装になっているので衛生的・シートが乾く心配もなし!

MIJINのパックは1枚ずつ個包装されています。30~40枚近いシートが1つのパッケージに入っているものを見かける方が多いと思いますが、このような包装をされているシートパックのデメリットは衛生面で不安がある事(どうしても取り出す時に他のパックに触れてしまうので)と、1度開封するとどんどんシートが乾燥してしまうことです。

一方、1つずつ包装されているパックならば、都度開封したてのパックを使えるので間違いなく衛生的ですよね!そしてシートの乾燥も起こる心配がなく、シートに含まれた美容液を無駄にせず済むのです。

②なんと全部で37種類!その日の気分によって使い分けできる

MIJINのパックの魅力と言えば、その種類の豊富さにあります。その数なんと37種類!しかもそれぞれ効果が違うので、その日のお肌の調子や気分、次の日の予定なんかに合わせてパックを選ぶことができます!ここで、ざっと全ラインナップと効果をご紹介します。ちなみに効果については「"ぷるぷる肌"と"ぷるん肌"って何が違うの・・・?」と思うこともありますがまあご愛嬌(笑)

コラーゲン:ぷるぷる肌・保湿・透明

Q10:ぷるん肌・潤い・保湿

アルブチン:保湿・保湿・透明

シンエイク:ぷるぷる肌・ハリ・シワケア

緑茶:ぷるぷる肌・保湿・透明

アロエ:ぷるん肌・潤い・保湿

米ぬか:保湿・潤い・透明

ホワイト:しっとり肌・保湿・透明

レモン:すっきり・ハリ・引き締め

ジャスミン:うっとり肌・弾力・癒し

フィトンチッド:安らぎ肌・保湿・アロマ

海藻:うるうる肌・保湿・トラブルケア

ザクロ:透き肌・保湿・クリアな肌

紅参:もっちり肌・ハリ・透明

オリーブスクワラン:うるおい・滑らか・保湿

ハトムギ:すべすべ肌・保湿・透明

ローヤルゼリー:トラブル予防・潤い・透明

ヨモギ:イキイキ肌・清潔・ハリ

マッコリ:栄養・もち肌・保湿

トックリイチゴ:ふっくら肌・透明・ハリ

パール:荒れ予防・保湿・ふっくら肌

EGF:トラブル予防・ぷりぷり・保湿

アセロラ:ツヤ肌・保湿・引き締め

ハーブ:栄養たっぷり・潤い・癒し

黒炭:引き締め・皮脂・毛穴すっきり

プラチナ:イキイキ肌・弾力・保湿

黄土:引き締め・毛穴・透明

タツムリ:弾力アップ・保湿・透明

プラセンタ:ハリ・潤い・透明

アルガン:健康肌・栄養・ハリ

海ぶどう:クリアな肌・イキイキ肌・保湿

ヒアルロン酸:イキイキ肌・弾力・保湿

アサイベリー:栄養・保湿・洗浄

ビタミンツリー(シーベリー):イキイキ肌・透明・栄養

ゴールド:ハリ・清浄・保湿

ツバメの巣:潤い・イキイキ肌・保湿

スイートアーモンド:ふっくら肌・栄養・潤い

③シートが厚手でやわらかく、切込みのおかげでフィットしやすい

なんだかぺらんぺらんのパックも多いですが、シートがめちゃめちゃ厚手でふっくらしています。しかもやわらかくってふわふわ!肌触りが最高なんです。

しかもこのシートには、あごの部分と鼻の頭部分に切込みが入っています。このおかげでどんなお顔の形でも浮いたりすることなくピターッ!とお肌に密着してくれます。

④1枚のシートに含まれている美容液はなんと約1本分

MIJINのパックには、1枚につき約23mlの美容液が染みこませてあります。"23ml"と聞くとイマイチぴんとこないかもしれませんが、ランコム ジェニフィックアドバンストの一番小さいサイズが30ml、ということを考えるとほぼ美容液1本分ってことですよね!すごくないですか?で、実際に取り出してみるとわかるんですけど、本当に絞れるくらいの美容液でひったひたです。すごく贅沢な使用感。

このたっぷりの美容液と厚手のシートのおかげで、パックを付けてから15分くらい経ってもまったくシートが乾かない!乾かないどころか余っている美容液を首や手に塗る余裕まであるんですよね

⑤1枚≒30円という圧倒的なコスパ

個包装のおかげで衛生的かつ乾きにくく、種類が豊富で、お顔に密着しやすくて、なんと約1本分とたっぷりの美容液が入っているシート・・・ここまで好条件がそろっていてなんと1枚当たりなんと約30円です。コスパ良すぎじゃないですか?????むしろこんなに安くて大丈夫??????とこちらが心配になってしまうほどのコスパ最強パックなんです。

最強の韓国パックで美肌を手に入れましょう!

そろそろ寒さも厳しく、乾燥もひどくなっていく時期です。ぜひこの最強パックで乾燥に打ち勝ち、韓国美女たちのような美肌をゲットしましょう♡

 

※現在の最安値は楽天(100枚入りで3,070円/送料無料)のようです。

透くんにそばにいて欲しかった昔、透るくんみたいになりたい今|フルーツバスケット(高屋奈月 著)

今週のお題「読書の秋」

 

フルーツバスケット、色々と刷新されてアニメになるそうですね。

原作が大好きで、一人暮らしを始めるときに数ある本や漫画の中から「これだけは」と思って持ち出したのはフルーツバスケットだけでした。

それくらい思い入れのあるマンガです。

フルーツバスケットanotherもちゃーんと読んでます。

彼らの子供たちがニコニコ笑って楽しそうに生活している姿を書いてくれて、高屋先生本当にありがとうございます…!という気持ち。

透くんに救われた人たちの子供が、今度は誰かを救っていくんだね。

そう思うと本当に、ほのぼのするやらホロリとくるやらで、さすがフルバの世界!と思います。

 

話がそれましたが。

 

私がフルバをきちんと読んだのは、もう高校生になってからでした。

ちょうど、家族のことで悩んでいてでもそれを誰にも話せなくて。

そんな時にフルバを読んで、心の底から「きょーくんやゆきくんが羨ましい」と思いました。

 

だって透くんがそばにいるから。

 

誰かを否定することなく、その人の悩みや心の叫びに向き合って・寄り添って・癒してくれる透くん。

そんな存在がそばにいるなんてもう、羨ましくて羨ましくて。

透くんが自分のそばにいてくれたら、どれほど救われただろうと思いました。

フルーツバスケットの名言なんてあげたらキリがないので割愛しますが、その中の言葉のひとつでも自分にかけてくれるような人がいたら、もっとマシな人間になれたかもしれないと思ってました。

だけど、そんな言葉をかけてくれる"透くん"はもちろんフルバの中にしかいないわけで、彼女と離れたくなくて一人暮らしの家にも連れてきました。

 

ただ、なんとなく一人暮らしを始めて色々なことから解放されてきたおかげで、あまりフルーツバスケットを読み返すということもなかったです。

 

なかったのですが、アニメ化のニュースを見て改めて久々に読み返しました。

やっぱり、変わらず名作でした。

 

変わったのは、当時「どうして透くんみたいな人がそばにいてくれないんだろう」と思いながら読んでいたのが「どうやったら透くんみたいになれるかな」と思うようになったことです。

 

どうやったらあんな風に誰かの痛みに寄り添えるかな。

どうやったらあんな風に誰かを受け入れられるようになれるかな。

 

まだまだ透くんの足元にも及ばないけど、少しでも誰かに助けを求めるだけだった自分から、誰かに手を差し伸べてあげられるような人間になりたいなと思うのです。

それにしても透くんのレベルに行くにはまだまだ修行が必要だな~(笑)

 

短いけど今日はおしまい。

【USCPA】FAR1の単位取得&あまりの理解力のなさに自分で自分に怒りを覚える

昨日、無事FAR1の単位を取得しました~!

 

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グレードA!別に単位が取れれば成績なんて関係ないのだけれど、どうせ取るならいい評価が欲しいよね~ということで頑張りました。

この調子で今月中にFAR2/3も取りたいところなのですが…。

 

勉強のペースが落ちてきています。

 

(ちょっとだけ弱音吐かせてください)

 

内容が頭に入っていかずに、講義の声だけがすーっと通り過ぎていくだけ、みたいな感覚が増えました。

集中力のなさが原因かもしれないし、勉強が進んで複雑な内容が増えたからかもしれない。

ともかく、最初のようなテンポの良さがだんだん失われてきました。

今なんの説明を受けていて、どんな答えを導き出したくてその計算を行っているのかがわからない。

論点が膨大で頭の中が全く整理できない。

 

それが辛いのです。

 

以前は通勤時間で1つのChapter分講義を見終えてMCも解けたのに、同じだけの時間を使って半分進めばまだいい方で、2~3Unit進んだだけで終わることもある。

講義を聴いている間も頭の中は「?????」で埋め尽くされているし、理解が及んでいないからMCも太刀打ちできない。

講義を聴いてすぐに解いてるはずなのに。

 

予備校の文句で謳われているほど簡単な試験でないことは勿論理解した上で勉強を始めました。

なんたって相手はアメリカの国家資格なわけで。

いくら取りやすいと言ってもそれはせいぜい"日本の公認会計士よりは"っていうだけだというのも頭では分かっています。

おまけに英語力もなく、会計知識も簿記2級をちょっとかじった程度しかない中で私が戦うには、愚直に努力するしかない。

 

それを理解した上で、私は勉強を始めたはずなんです。

始めたはずなんだけどなあ。

 

(弱音おしまい)

 

だけど、くよくよしている場合ではないのです。

「講義は1度で十分」とか「その問題集だけ○回やれば大丈夫」とか、色んな情報があふれているけれど、重要なのは自分で「これで大丈夫!」と言えること。

そこに行きつくまでの方法なんて人の分だけあって当然のはず。

だから私は私の方法で、合格できるだけの力を付けていけばいいはず。

 

この記事を書いてて、目が覚めました。

「わかんない…」が続いてめげそうでしたが、記録を振り返ってみると飽き性でサボり癖の強い私がほぼ毎日勉強してるなんて天地がひっくり返るくらい珍しいことなんですよね。(自分で言っちゃう)

 

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友人の結婚式に参加した11/3だけサボったことをここに告白します(笑)

 

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今週のサボり具合が浮き彫りに~。だけど私頑張ってる…はず!笑

 

さて、今日からユニクロ大感謝祭ですね!

普段節約のためにセールだからってむやみやたらに飛びつかないことにしているのですが、どーーーーーーーーしてもプーさんのルームウェアが欲しいので、それだけ買って帰ろうと思います。

 

今日はゆっくりお風呂入って新しいルームウェア着て、また心機一転勉強頑張ります!

ちょっとした食事の改善と体重記録を毎日続けただけで10kgダイエットできた話

なんだかUSCPAの話も矯正の話もなかなかできずすみません笑

すみません~と言いつつ今日も全然違う話です。ダイエットの話。

 

「昔の写真見てて思ったんだけど、なんか・・・太った?」

こう言われた時の衝撃を私は今でもありありと・・・なんなら照明の明るさまで思い出せます。

高校生の時は確かに痩せていました。それが大学に入ってバイトを始めたことで使えるお金に余裕ができ、食べたい時に食べたいものを際限なく食べるという生活が夜遅くまで続く毎日・・・当然激太りしました。今考えると震え上がりますが、たぶん一日3,000kcalくらいは取ってました。

(※20代女性の摂取カロリー目安は一日1,800kcalといわれています)

そんな生活を続けた結果、最後の記憶では52~53kgをうろうろしていたはずの体重が60kgまで増えていました。ちなみに身長は167cm。

身長が高い分、体重が増えると余計にでかく見える。やばい。痩せねば。

 

一念発起したはいいものの、朝バナナが良いと聞けば試して挫折。

踏み台昇降が良いと聞けばやってみて挫折。

コアリズムが良いと聞けば試してまたも挫折。

夜キャベツ・きなこ豆乳・置き換えダイエット・・・当時「痩せた!」と雑誌で特集されたりテレビで紹介されてきた方法はあらかた試しましたが効果なし。

・・・いや、効果なしという言葉は正しくなく、単純に続かない。

 

最初はいいんですよ!どのダイエット方法も確かに体重は減りました。だけど、毎日・毎週・毎月・・・・ゆくゆくはずっとその方法をずっと続けていけるのか?となるとどの方法もノー。そしてやめてしまって見事にリバウンド。

そんなことを繰り返していた私ですが、どうしても痩せていたころの自分を楽して取り戻したい・・・と調べ続けた結果、たどり着きました。辛くなくて続けられて効果も出る方法に。

 

それが「ウェイ・ダウンダイエット」「測るだけダイエット」でした。具体的には"お腹がすいたら少しだけ食べる""毎日体重を朝晩はかる"この2点だけを意識して生活しました。

つまり運動なし!カロリー計算なし!そして特別な器具や「これだけ食べよう!」的な食材の偏りは一切ありません。生活に自然と取り入れやすい方法だったためか体重は自然と減り、2年ほどかけて10kg減!そしてそのあとも少しずつ体重は減り、今は目標にしていた48~49kg代をうろうろしています。(生理前は+1.5~2kgくらい)

 

携帯のデータが吹っ飛んだりしてくれたので直近1年くらいの記録しか残っていませんが、変動はこんな感じ。

 

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わあ、時々さぼったり気を抜いたりしているのがよくわかる(笑)ここ最近たるんでおりまするな…。

 

とはいえ、一度体重が増えてしまってもすぐ生活習慣を普段のものにすれば比較的すぐに戻るのです。

 

ということで、このダイエット方法はこんな人にお勧めです。

 

・カロリー計算とか面倒くさい人

・運動したくない人

・ムリな食事制限や我慢はしたくない人

・食べるのラブ!な人

・リバウンドしないように、少しずつ長期的にダイエットしていきたい人

(短期で結果を出したい人には向かないと思います)

 

2年間で-10kgかつリバウンドしないダイエット方法について

①ウェイ・ダウンダイエットとは?

皆様そもそも「ウェイ・ダウンダイエット」という言葉を聞いたことはありますでしょうか?アメリカ発のダイエット法ですこーし前にテレビで紹介され、200kgを超える夫婦が100kg以上痩せたと話題になった方法です。

ウェイ・ダウンダイエットのやり方は実にシンプルで"お腹がすいたら少しだけ食べる"。これだけです。私たちはなんだか呪縛のように「1日3食!」「朝昼晩!」と食事をしていますが、そのこと自体に疑問を持つというのがウェイ・ダウンダイエットです。なので、空腹時に少しだけというルールさえ守っていれば、一日の食事回数に制限は一切ありませんし、食べるもの自体にも制限はありません。

 

②ウェイ・ダウンダイエットの具体的なやり方

上でもお伝えした通り"お腹がすいたら少しだけ食べる"という以上何もないのですが、だからこそわかりにくい部分が多くあると思います。お腹がすいたらって何?とか少しだけってどれくらい?!とか・・・。ここから、私が試行錯誤しつつたどり着いた具体的なダイエット法についてお伝えしたいと思います。

 

"お腹がすく"の判断法は、お腹の音が鳴る or リンゴ1個まるまる余裕で食べれると感じるとき

まずは"お腹がすいたら"という部分。これは決して「なんか食べたいな」ではないことに注意しないといけません。小腹がすいたとか口さびしいとか・・・喝!!!!!!!

 

お腹の音がぐーぐー鳴る・・・私はこれを目安にしてました。ですがどうしても区別がつかない時は、一度食べる前に冷静になって「今リンゴを目の前にまるまる1個出されて完食できるか?」と自分に問いかけていました。行けるなと思ったら食べるし、ちょっと無理そうかも・・・と思ったらニセの空腹です。完全に空腹になるまで待ちましょう。

 

"少しだけ"とは・・・200~300kcal程度 or 普段の食事の1/3

慣れるまでは量の調節が一番難しかったです。よく見るのは"普段の1/3くらいにしましょう"ということですが、私の経験上200~300kcal程度を一度の食事量にするのがちょうどよかったです。

200~300kcalがどれくらいの量かというと、ご飯一膳(≒230kcal)と納豆(≒100kcal)という感じでしょうか。あんまり厳密にカロリー計算しても続かないので、ご飯茶碗くらいの量だな~くらいざっくりしていても問題ないです。

(私はこのタイプです。量だけ守れば中身は何でもいいわけなので、結構好きなものなんでも食べます)

 

③朝晩体重を測るだけダイエット

これも一時期テレビで話題になってましたね。

やり方は言うまでもなく"朝一番"と"夜寝る前"に体重を測って記録していくだけです。体重を測るタイミングに関しては色々と言われていますが、あまり細かいことを考えず自分が続けやすいタイミングを考えるのが一番大事です。

例えば朝なら、もちろん朝起きてトイレに行ってから測る体重が信頼度としては高いと思います。ですが人それぞれのライフスタイルがあるので、たとえば朝ごはん食べた後のタイミングが最適で続けやすいのであれば全然おっけーだと思います。夜も同じ。

 

朝と晩に体重を測る目的は自分へのプレッシャーです。

「朝測った時にせっかく減ってたんだから、夜までにドカ食いなんかして体重を増やしたくない・・・」っていうのを狙いました。ただ、ここもがちがちに「減ってなければ!!!!」みたいな気持では全然なかったです。

そもそも夜は当然体重増えますし。朝と比べて+500gくらいに収まってれば合格、くらいの気持ちでした。

逆に言うと、ウェイ・ダウンダイエットをしていると朝と比べて500g以上増えるっていうことはあんまりなかったです。増えたときは何かしら必ず理由がありました。どうしても断れなかった飲み会で食べ過ぎちゃったとか、生理前だからどうしても増えちゃうとか。

体重増の理由がきちんとわかっていると対策もしやすいですし、何よりメンタルが落ち着きます。「頑張ってるのになんで!!!!!」ってならないですむのです。

 

④基本的に運動はナシ

体を動かすことに拒否反応すら覚えるほどの運動嫌いの私ですので、基本的に運動はしてませんでした。なんだか時々思い出したようにストレッチしたり筋トレしたりもしてましたが、続いた試しがない・・・。

唯一続いたのはホットヨガくらいでしたが、これも週に1回か2回くらいしか通っていなかったので、体重が減った直接の要因か?というと微妙です。汗いっぱいかくのでストレス発散にはなりました。(今はどうしても時間に都合がつかずやめてしまってます)

 

好きなものを食べてゆる~くダイエットしましょう

最初にお伝えした通り、1ヶ月で-5kg!とかそういった即効性はないです。あくまでじりじりと、でも着実に落ちていく感じです。そして一度この食事方法と体重計測を習慣にしてしまえばこっちのもので、リバウンドすることもありません。

そもそも辛いこともないのでストレスも一切なし!

 

本当におすすめのダイエット法なのでみなさんぜひ試してみて下さい!

マンガから脱こじらせ女子のヒントと勇気をもらってみませんか?|カワイイ私の作り方(六多いくみ 著)

今週のお題「読書の秋」

 

「読書」ってマンガもありですよね?笑

 

最近お気に入り中のお気に入りで、何度も読み返している「カワイイ私の作り方」というマンガがあります。

 

 

comic フレーバーズというサイトで1話と最新話が無料で読めます。pixivコミックにも掲載中。

 

なんでこのマンガが好きなのかというと理由は3つあります。

 

ひとつはヒロイン2人ともに共感できるから。

そして美容に関するモチベーションが上がるから。

最後に、女性として自信を持てるように勇気づけてくれるからです。

 

「カワイイ私の作り方」の魅力

真反対な2人のヒロイン:こじらせ女子"秋"とキラキラ女子"春乃"

 

このマンガの内容を一言でいうと「こじらせアラサー女子の成長物語」です。仕事も恋愛も上手くいかない卑屈なアラサー女子が、苦手とするキラキラ女子に出会い、可愛くなるためのレクチャーを受ける・・・そんなお話です。

 

派遣切りの上長年付き合ってきた彼氏の浮気で振られた浅黄 秋(みのり)ちゃん。(表紙の右側の子ですね)

この子がまあ~こじらせてるんですよ。こじらせ女子ってそもそもどんな人かというと、「自分の女性性に自信がない」と一言で纏めるのがしっくりくるかなと思います。

だから、世間一般的に言う"女の子らしさ"に必ずついてまわってくる"可愛い"とか"甘える"とか、そういった言動を自分に許すことができない。

"可愛い"はある一定のライン以上にいる女子たちの特権のようなものだと思っていて、そうじゃない自分が「女の子らしい」何かを言ったりやったりすることに酷く抵抗がある。

秋ちゃんがまさにこれ。

 

一方、秋ちゃんがやけ酒していたバーで出会った"キラキラ女子"の蒼井 春乃ちゃん。

頭のてっぺんから爪の先まで完璧にお手入れされていて、良い匂いがして、女の子らしいファッションにキレイなパンプス・・・とまさに絵に描いたように女性らしい女性。

それでいて仕事ができて、プロジェクトのリーダーまで任されている。

春乃ちゃんはなかなかにいい性格をしていて「あんな彼氏振ってやったんだ!」なんて言ってしまう秋ちゃんに「可愛くないから振られたんですよ」と1Hit!さらに職が決まり同僚になったイケメン・夏樹くんに思わず嫌味を言って逃げ出してしまったときには「可愛くないのって疲れませんか?」と確実にとどめを刺していきます(笑)

一見すると春乃ちゃんは自分の可愛さをちゃんとわかってて自信に満ち溢れている感じなんですが、過去に辛いことも傷ついたこともあったけど、きちんとその辛さをバネにして努力してその美しさや自信を手に入れたんだ、っていうのがわかるんですよね。

最初から"キラキラ女子"だったわけじゃないんだ、というのが春乃ちゃんの大きな魅力なんです。

自分の自信のなさをなんとかしたい・・・と努力してきた方は、間違いなく2人ともの気持ちがわかるはず。

 

今すぐ試したくなるお手軽な美容情報

 

このマンガの作者さんは、以前BAとしてお勤めされていた六多いくみ先生

その経験もさることながら、ご自身も美容好き!メイク好き!という方で日々研究されていて、本当にためになる情報がたっぷり掲載されています。

ちなみに1巻には、サラツヤで朝も楽ちんになるヘアケア方法5分でできる簡単なメイク直し法・不器用さんでもできるキレイなまつげメイクの方法なんかが載っています。

で、どの方法も本当に手軽なのがすごい。何か特別高価なものとかは一切いらなくて、気軽に「試してみようかな?」と思えるんですよね。かつマンガなので、その手順が当然絵になっているのでめちゃめちゃわかりやすい

このハードルの低さやわかりやすさが「これをやれば私もキレイになれるかも!」と思わせてくれるんですよね。なので、マンガを1冊読むだけで美容に対するモチベーションがぐんっとアップします。

 

一歩踏み出す勇気をくれる

 

秋ちゃんが、あのこじらせ女子が「変わろう」と本気で心を入れ替えるきっかけになった春乃ちゃんのセリフがあります。

会社の同僚に「なんであんなに見た目に気を遣ってないの?」とか「イケメンで優しい年下クンのこと意識しちゃってるよね~ププ!」みたいな陰口を言われているところを見かけてしまい、悔しいのに言い返せない・・・そんな秋ちゃんにかけられた言葉です。

私のいっっっっっっっっちばんお気に入りのセリフ。

 

人って 他人の粗が大好きで仕方のない生き物よね………でもそれがなんだっていうの?

そんなことでいちいち傷ついてる暇があるなら 自分を磨けばいい

自分で動き出さなきゃ いつまでたっても変わらないのよ

引用元:カワイイ私のつくり方 1巻 88~90ページ

 

もうね・・・感動

きっと春乃ちゃんも同じような経験をして乗り越えてきたんだろうな、と思うと泣けてくる。何より全国のこじらせ女子の背中をバシっと叩きつつ、優しく勇気づけてくれる何より心強い言葉に思えてならないんです。

私自身がそうだったんですが、"女の子らしいこと"に抵抗があるのと同時に、カワイイ女の子たちがものすごく羨ましくて憧れてもいました。

だから、そんな女の子達が当然しているような「自分磨き」にだって挑戦してみたかった。だけどいざ髪型を変えるとか、化粧品を買うとか、そういう段階になると途端に「私が外見を磨いたところでどうにもならないし、笑われるだけかも・・・恥かいたらどうしよう・・・」みたいな起こってもいないことで不安を爆発させて、結局何もしない。挙句の果てに「おしゃれは可愛い女の子達だけが許されるものですよね」なんて開き直る始末でした。

 

確かに馬鹿にされるかもしれない。

だけど、何もしなければいつまでたっても「可愛い女の子を羨むだけの自分」のまま・・・そんな自分を変えられるのは、世界に立った一人、自分だけなんですよね。

髪型も、メイクも、ファッションも、挑戦してみないと自分に何が似合うのかもわからないんですよ。それって本当にもったいない。

自分を変えたい・・・でも勇気が出ない・・・という人は、この春乃ちゃんのセリフに背中を押されるはず。

 

「自信」の育て方を教えてくれる

 

毎日私を確認して 向き合って ダメなところを受け入れて 改善して そうして少しずつ

積み重ねて 育つものが自信なの

引用元:カワイイ私のつくり方 1巻 170ページ

 

おしゃれな髪型にしたからって、すぐに自信満々に生きられるかっていうとそうじゃない。

しかも、明日の自分が今日の自分と全く同じかというとそんなことはありえない。調子のいいとき・悪い時が必ずあって、だけどそれってきちんと自分を見つめていないと気付けないんです。

服でもメイクでも、自分に似合っているか、似合ってないならどうすればいいのか・・・そうやって少しずつ少しずつ前へ進んでいくうちに、自然と自信が芽生えてくるんだと思うんです。

自分と向き合う、というのは時にとても辛いことだけど、だからこそ自信って育つんですよね。

 

さいごに

 

「カワイイ私の作り方」は女性らしさに自信がなく「自分と向き合うこと」そして「変化すること」が怖い人の背中をそっと押してくれるマンガです。このマンガからぜひ勇気をもらって、カワイイ自分になるための一歩を踏み出してみましょう!

 

 

 

comic フレーバーズにて1話と最新話が無料で読めます。

 

自分に自信がない人はとにかく何でもやってみるしかないのである|運命の恋をかなえるスタンダール(水野 敬也著)

今週のお題「読書の秋」

 

「四苦八苦しながら自分を磨いて成長していく」系サクセスストーリーが大好きです。中でも地味だった女の子が努力してキレイになっていくような話が、同じ女性として感情移入しやすくて共感できる部分も多いのでお気に入りです。

水野敬也先生著 『運命の恋をかなえるスタンダールがドンぴしゃで好きで好きで大好きでして

 

 

運命の恋をかなえるスタンダール

運命の恋をかなえるスタンダール

 

 

ストーリーとしてはこんな感じ。

 

幼少期のトラウマから人の目を異様に気にしてしまい、時にはパニック症状を起こしてしまう主人公・聡子。パニック症状と戦いながら、図書館司書として働く毎日を送っているが、三十路手前の今まで人と関わることを避け、勿論恋愛もしたことがない。外見にも一切気を遣ってこず、顔を隠すように長い髪とメガネに暗い服。若い女性職員からは「妖怪みたい」などと陰口を言われていた。

ある日彼女は、図書館を訪れたあまりにも理想の(それも女性職員全員が目をハートにしてしまうほど素敵な)男性に片思いをする。

自分の理想そのものの彼と関係を発展させたいが、方法が全く分からない。そんな時、本から突然「ボンソワール!」と現れた不思議なおじさまスタンダールから時に厳しく・時に優しく・時にオネエな教えを乞いながら、恋の成就に向けて努力していく。

 

水野先生と言えば、言わずと知れた『夢をかなえるゾウ』『スパルタ婚活塾』『LOVE理論』などでとても有名な方ですが、そんな水野先生が書かれた”小説型恋愛指南本”になります。

水野先生らしいユーモアがたくさん散りばめられていて、最後の最後まさかの展開で涙腺が決壊する・・・まさに笑って泣ける、小説として非常に読みやすくて面白いです。

 

ただ、そんな面白さの中にも恋愛や生きていくうえで大切なこと・忘れてはいけないことが盛り込まれていて「やっぱりただの小説じゃない・・・水野先生は只者ではない・・・」と思わせてくれる作品です。

恋愛ハウツー本としてだけの側面から見れば、主人公が女性で「オトコの落とし方を教えてもらう」という内容ですので女性向けと言えますが、この本を語るには”女性向け”だけじゃもったいないと思います。女性だけでなく男性にも読んでほしい。

 

特に、男女関係なく『自分に自信がないけど・・・変わりたい!と思っている人』に読んで欲しいです。勇気がもらえます。自然と前を向きたくなる本です。

自分の変化を陰で笑われるのでは?という恐怖

聡子はスタンダールから「まずは外見を磨け!」とアドバイスを貰って反発します。「デモデモダッテ”妖怪”なんて言われてる私が急にイメチェンなんかしようものなら若い子たちに笑われるに決まってる!!」と。

 

このシーン、本当に共感しました。

 

私は『自分を磨くこと』に対して罪悪感に近いものがありました。

『いやいやお前なに頑張っちゃってんのw』と馬鹿にされるんじゃないか・・・という聡子ちゃん状態を軽く飛び越えて

「きっと私の周りは優しいから、イメチェンすれば”似合ってるね”と褒めてくれるよね。だけど内心ではそんなこと毛ほども思ってなくて、私を傷つけないように無理して良い言葉をかけてくれてるんだ・・・そんなの申し訳ないし、表面上だけだっていうのがわかるし予想できるから辛いしそもそも似合わなかったら・・・ウジウジウジウジ・・・(エンドレス)」

自分で思い返しても暗い(笑)

で、別作品でマンガではあるんですがアラサーOLがこじらせを爆発させている作品『カワイイ私の作り方』に出てくる主人公・秋も同じように、おしゃれな美容院に連れられて「私どう思われてるんだろ?場違いじゃない????」とあわあわしています。まあ秋が聡子と違うところは、”カワイイ指南”の先生であるもう一人の主人公・春乃に「もっと私に見合ったレベルから始めなさいよ!!」などと言えてしまうところなんですが(笑)

 

楽天で買うと美容情報の載った描き下ろしペーパーがついてくるのでおすすめです。

 

ちなみにこちらは元BAの六多いくみ先生が書かれているマンガで、美容情報もたっぷり載っているここ最近で一番お気に入りのマンガです。このマンガについても語りたいことがたっぷりあるのでいつか記事にしたい・・・!

 

自分を変えるために、最も大切なこと

 

ふたつの作品に限らないですが、自分を磨く系の作品は「今までの自分が今の自分を作っている」のだから、変わりたいと思うのであれば「まず新しい意見を受け入れてまずは一歩踏み出してやってみる」ということの大切さを説いている本は多いですし、本当にその通りだと思います。聡子や秋のように「私には無理!だって笑われたりしたらみっともないし・・・」というのは誰もが持つ感情ですが、その恐怖も受け入れながら、まずはやってみる

 

それこそが自分を変える第一歩です。

単純すぎるんですが、単純なことほど難しい。

 

自分に自信を持つ方法の、土台を考えさせてくれる

 

水野先生のかの有名な「夢をかなえるゾウ」でも、まずはやれや!とさんざん言われています。

 

夢をかなえるゾウ文庫版

夢をかなえるゾウ文庫版

 

 

自分に自信を持つとか、人生を変えるとか、その土台って本当に「行動することに尽きる」としみじみ感じます。

ただ、今までと違う自分になるための行動って勇気がいる。そんな時に背中を押してくれる書籍がたくさんあるので、ぜひぜひ手に取って頂きたいなと思います。

最後にスタンダールから一言…。

ヴォレ!!!!!

"華金"ならぬ"美金"で1週間締めくくりません?|自宅でできる贅沢ご褒美スキンケア

 

最近”美金”なる言葉を知りました。どうやら1週間の仕事を終えた金曜日…どんちゃん飲んで騒いで楽しく遊ぶ"華金"ではなく、せっかく次の日が休みで時間のある日にじっくり手間ひまかけてビューティーチャージしませんか?ってことらしい。

 

なにそれ!すごい女子力の高い過ごし方!

 

あと友達いなくて飲みにもそんな行かない私にぴったり!

 

ということで、金曜日の過ごし方としてお酒のお供にラーメン中本スーパーの寿司(しかも割引になったやつ)か、どちらを選ぶか真剣に悩むしかなかった私に新たな選択肢ができましたので、実践してみました。

 

先に一言感想をば…すごい時間かかるし面倒だけどエステとかいらないくらい肌ピッカピカになる。

 

これが私の"美金"メニューだ!

 

①お高いクレンジングクリームでリッチに化粧を落とす

②のんびり半身浴

③ボディスクラブでつるつるに

④フェイススクラブで角質とおさらば

⑤ヘアマスクで傷んだ髪に栄養をチャージ

⑥化粧水・美容液・シートパック・乳液・クリーム・スリーピングパックのフルコース

⑦ボディクリームをぬりつつじっくりマッサージ

⑧まつげ美容液塗る

⑨リップ美容液を塗る

⑩コラーゲンドリンク摂取

⑪0時までにさっさと寝る

 

ちなみにこれ全部やるとクレンジングから布団入るまでに平気で1~2時間かかります。

 

時間はかかるんだが…次の日朝起きた時の感動がすごい

いや、本当に時間かかるんですよ。もうね、フェイススクラブしてるくらいの段階でこのあとに予定されている工程の多さについになるんだけれども、美とおしゃれはがまん。

で、ガマンして最後までやりきって寝るじゃないですか。しかも普段と違ってめざましかけなくていいし、ちょっと長く寝れる。お酒も飲んでないので寝起きもスッキリなんですよね。

それで鏡見ると思わず「うわ!すご!これ自分の肌か?!?!?!?!」と3度見するくらいの衝撃がありました。

 

まず何よりツヤツヤ。化粧水から美容液からクリームから、いろいろなものを重ねたおかげで乾燥もしてないし、かと言ってテカってるという感じもない。あと毛穴が抹殺されてました。それからまつげもコシがアップしてピンとしてるし、唇もぷるっぷる。感動です。

 

朝顔を洗ったあとも本当にしっとりしてます。それから化粧のりが最高

 

あとは朝起きた時のことではないのですが、しっかりお風呂に入ったおかげで血流も良くなってベッドに入っても「足先が冷たくて眠れない…」ということもなくぐっすりでした。

 

なにこれ。"美金"いいことしかなくない?

 

何より自分に手をかけてあげているので、心がすごく満たされていい気持ち

 

美容の良さってもちろん「綺麗になった!」って結果に感動できるところもあるのですが、私はスキンケアやマッサージをしている時に「自分で自分をいたわってあげてるな」っていうのが感じられるところにもあると思ってます。

 

つい次の日に何も予定がないと「たまには…」と思ってラーメン食べたりお酒飲んだりしちゃうのですが、たまにはじっくり美容デーを作って自分で自分にスペシャルケアをしてあげるのもいいなって思いました。ラーメンとかビールとかと違って「太る~!」みたいな罪悪感も一切ないし!だって体にいいことしかしてないから!

 

…でもたまには中本食べてもいいよね?おわり。

 

 

転職への迷いや不安と、それをドンピシャで解消してくれる占い動画

占いは良いことだけ心から信じる派、都合のいい人間みかげです。

 

私がUSCPAを目指そうと思ったきっかけは転職です。

ただ、今の職場をどうしても辞めたいというほどのマイナス面もないんです。なので転職に対して迷いもありました。迷いつつ、勉強してました。

 

そんな時、この動画に出会いました。

 


「行く!」「チャレンジすると決めた」💜あえて厳しい方を選ぶと決めた方へのアドバイス💚

 

 

以前からフローズンマリー様のファンで、背中を押してもらいたい時に動画を見ます。今回も息抜きにYouTubeを見ていたらおすすめ動画に出てきてピンときたので見たのですが、まあ現状とか不安に思っていることとか当たる当たる。

で、今回もばっちり背中を押してもらって不安も解消されたので、勉強頑張ろうと思い直しました。

 

私の悩みは、本当に今の会社をやめるべきか?ということ。

 

今いる会社は、お給料はそこそこ良いし残業もあまりないし残業代はきちんと出る。ボーナスもかなり出る。なによりなんの問題も起こさなければ年齢に応じて勝手に給料は上がるし、昇進も自然として行く。優しい人も多いし人にはかなり恵まれている。

思いつく欠点としては、未だに男尊女卑的なところがあって女だからというしょーもない理由で仕事を任せたくないという風潮があるところと、優しい人ばかりです!と胸が張れない所でしょうか。まあどの会社もそうだとは思うんですが。

福利厚生とか残業の無さとかだけをあげれば、99%の人が「その会社辞める必要なくない?」っていうと思います。私の思う不満なんて、我慢できるくらいのいい会社だろって。なんなら私もそう思います。

ただそれは、条件だけを見た場合、です。

 

古くから続き今も生き残っている会社は2つにタイプが分かれると私は思っています。単純な意見でしょうが、革新的な会社と、保守的な会社。

私が今いる会社は、まさに保守的な所です。変わったことや今までやったことのないことにはかなり消極的で、いざ新しいことを始めようとすると何年も時間がかかり、最悪な場合はそんな意見なんて消えてしまう。そんな場所です。

そういう場所って、よく言えば穏やか。悪く言えば単調でまるでぬるま湯。そういう体質があってる人にとっては本当にいい環境だと思う。

 

だけど、私にはそうじゃなかった。

 

毎日毎日同じことの繰り返しで、「こんなことがしてみたい!」といっても「うん、いつかね」というような、若い女になんてという感じがひしひしと伝わってくる。実はこれは女性だけでなくて男性にも言えて、重要な仕事に若手は滅多に参加させてもらえない。ぜーーーんぶ上が仕事を取っちゃうんです。それで成長の機会がないままどんどん年齢が上がっていく。

そういう環境ももちろん耐えきれなくなってきてるんですが、何が一番しんどいって周りの年が近い先輩たちは「この会社の何が悪いの?」って本気で思ってるんです。だから、辛いとも言えない。

 

いや、実は私も最初は思ってました。この楽さで、こんなにお給料もらえるなんて、大学生時代あくせくバイトしてたのってなんだったんだろう?って。だけど、あまりの仕事内容の変わらなさ、楽な環境にいるからこその人の汚さやずるさみたいなのをモロに目にするようになって、そして一人暮らしをして毒親から逃げて自分に少しずつ目を向けてあげられるようになって、気付いたんです。

 

なんてつまらない所で自分を殺して働いてるんだろうって。

 

だけど転職したってやりがいとか「仕事楽しい!」みたいな気持ちになるとは限らないじゃないですか。反面、今の会社にいれば自分の気持ちを押し殺すことと引き換えに十分なお給料と穏やかな毎日が約束されている。

 

だけどやっぱり辛いんです。可能性が少しでもあるなら、もっと別の世界を見たい。

この動画を見て、その気持ちが更に強まりました。

 

ただ、今の私にはその別の世界に行くだけの能力も知識も経験もない。資格があることと仕事ができることは別だけど、今の何もない私よりは一段高いところに行けるはず。

だから勉強します。USCPAをとって、別の世界に行きたいのです。そのために頑張ります。

 

その勇気を動画からもらいました。こんなネットの隅っこからだけど、本当に本当にお礼申し上げます。フローズンマリー様、ありがとうございました。

これからもずっと応援し続けます!!!